郭曉雯 醫師
最近天氣漸漸變熱,一天會看到好幾個中暑的病人,所以來說說中暑的故事。複雜的疾病分類細節我們先不談,常見的中暑症狀有:身熱、口乾渴、頭暈、倦怠無力等。有時候是整天身上都是出汗黏黏的感覺,但是又會怕吹到很冷的冷氣。因為台北悶熱所以大家都開冷氣,但是進出冷氣房之間的溫差就是最容易發生中暑的時候了,所以這也是台北上班族們常見的症狀。
中暑就是這樣發生的。阿美是個上班族,整個上午在辦公室吹涼涼的冷氣很舒服,中午出門覓食的時候,才發現外面好熱啊,尤其是像今天颱風來的前一天,熱的像沙漠一樣,短短買個便當的時間就中暑了。阿美心想,天氣那麼熱,一定要喝一點冰涼的飲料,於是點了一杯綠豆沙牛奶,因為聽說綠豆可以消暑氣,就這麼過了一個星期。這個星期每天阿美都覺得好累好累,頭暈、口乾的感覺越來越嚴重,甚至晚上睡不好,於是來看中醫。過了一、兩天,阿美的症狀改善很多,讓阿美這麼快症狀改善的秘訣有兩個:
- 中醫在的治療中暑有補氣和清熱兩大原則,阿美已經中暑一段時間,所以補氣為主清熱為輔,就可以很快改善。
- 第二個秘訣很重要,大家一定要知道!中暑之後千萬不要再吃冰的東西,會消耗身體更多的能量,就會覺得越來越累。如果是上班族吹冷氣,一定要改喝熱熱的茶或飲料,微微出一點汗,把暑氣散出來,很快就會有精神了。
*照片攝於墨爾本維多利亞國家美術館(National Gallery of Victoria, NGV)